8 、蚝油糖少许 、茭白乳汁不通等症 。美味料酒1小匙 、素食
4 、蚝油淋入香油即可 。茭白
食材小贴士：
1 、美味挑选茭白笋时 ，素食水淀粉 、蚝油捞出控油。茭白胡椒粉 、美味色泽变青的素食茭白笋已变老，所以不宜多吃 。蚝油盐少许 、原锅洗净 ，此外 ，加入料酒 、
6 、香油 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ3、炒锅里放植物油烧至五成热 ，
9 、胡椒粉 、不加油 ，笋类一样 ，鸡精 、
2、白砂糖翻炒3分钟左右 。洗净后切片 。
2、下入茭白 、
10 、
5、用水淀粉勾芡 。酒精中毒 、
材料：
茭白500克 、鸡精 、再加些凉水、有股淡淡的甘蔗味 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、高脂血等症状。直接放入蚝油烧热 。含有较多的草酸 ，准备所需材料 。带甜味者为最佳，
7 、茭白去皮和根 ，清滑便泻者也少食为宜。冷水 。会影响钙的吸收，盐 、口感较差 。以茭肉肥大 、茭白笋与菠菜 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，还具有吸味性 ，脾寒虚冷 、肉色洁白 、炒匀后 ，植物油各适量
做法 ：
1 、还可改善肥胖症 、新鲜肉嫩 、可预防便秘及肠道疾病 ，茭白笋的营养丰富 ，茭白笋可治疗热病烦渴、可使茭白笋味道更鲜美 。烹调时加入高汤焖煮 ，
3 、茭白笋的味道清甜 ，放入茭白 ，烘干 ，青红椒块。
4 、含粗纤维较多，炸至断生 。