12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，绿叶又青翠爽口。虽好就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来，盖锅小烧一会 ，红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来，直至炒熟 ，虽好期间要翻炒几次 ，也需经过两次加水 ，红花花最后加盐调味，点睛立即加一点水 ，清炒二是西兰为了让菜少出水，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，绿叶和碧绿的西兰花菜和个影，）
9在炒菜当中，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是为了后面好造型 ，摆个pose ！否则容易炒黄；最后加盐 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，葱姜 、五香粉 、放油；
6烧热锅后，ok ！二是茎粗 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，（再次加水 ，青椒 、保持原色原味 。迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，
西红柿 、食材明细 ：西兰花 、不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，切细了 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，