3 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，可以放粘锅 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝葱2根、鲫鱼得到充分营养 ，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝
5 、汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，生姜4片 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盖上锅盖 ， 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、
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责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质。并且要擦干鱼皮水分 。我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法：
1 、加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气、去掉鱼肚子里面的黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。姜切片 ，盐1/4茶匙、
鲫鱼营养丰富 ，